文学与传播学院运动员积极备战校运会训练风采(二)

发布者:系统管理员发布时间:2015-11-04浏览次数:187

       为迎接第33届校运动会的到来,我院运动员刻苦训练,积极备战。

虽是短跑,却也要跑万里路,经烈火炼。据记者了解,短跑组运动员的训练是分组分阶段进行的。男子组交替进行跑步练习与核心力量训练,每天先慢跑两圈作为热身,随后进行俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等训练。女子组同样先进行两圈慢跑,再结合小步跑、高抬腿进行热身,随后进行拉韧带、加力量练习等训练。

教练表示,现阶段重在训练运动员们的速度、耐力与爆发力。今年短跑组人才济济,老将、新秀各有千秋。短跑负责人张婧莹表示,我院有望在本届校运会上实现突破,再创辉煌。