为什么这些重大的比赛要安排在晚上进行，这有很大的程度是从商业上考虑的，因为晚上的观看人数会比白天要多。这样的安排对运动员的自身生理的角度来说也有一定的道理，因为生物节律影响着人体的各方面表现，其中就包括运动员的竞技表现。无论是短跑、游泳等竞技项目，还是羽毛球、网球这样的技巧项目，晚上的表现都要更好。

　　第一种解释像短跑这样的高强度、短时间的无氧运动来说，在比赛时对于速度、耐力、爆发力等方面有着一定的影响。根据研究数据表明，运动员最佳的竞技表现是在傍晚和晚上。原因之一，可能是因为人体基础体温的周期变化：当体温达到最高时，运动表现最佳，而这往往出现在傍晚的时候。研究指出，肌肉温度每降低一度(30-39度间)，肌肉力量减少5%。不过由于运动前的热身、环境的因素都可能改变体温，所以傍晚时较高的体温，并不是傍晚成绩较好的唯一解释。

　　第二种解释是人体荷尔蒙的分泌时间周期，直接影响了运动表现。例如像雄性激素、皮质醇在一天中都会发生变化。雄性激素(睾酮)可以使细胞中的蛋白质加速的合成，从而促进竞技的表现。皮质醇是一种可以由人体自然产生叫做皮质类固醇激素的荷尔蒙，还有人将其称为压力激素，因为人类在面临显著压力时就会产生皇冠足球比分_澳门皇冠-劲爆体育这种荷尔蒙，对抗反应时最明显。皮质醇的主要效果是促进蛋白质的分解，如果长时间高水平保持着皮质醇，会导致肌肉萎缩、影响力量。皮质醇促进肌肉代谢、睾酮维持肌肉力量，二者是一种平衡的关系。尤其在早上它们数值是最高的，到了晚上就会降下来。

　　不过每个个体之间也有区别的，有的人习惯早起，有的人喜欢熬夜，这种生理时钟的偏好，也会让运动的表现出现巅峰和低谷。人的生理时钟是由遗传、生理等内部因素，以及环境线索、社会因素等外部因素共同决定的。生理节律一旦形成，就较难改变。根据生理节律(起床时间)的不同，可以分为早起、适中和晚睡者。

　　生理时钟是可以改变的，对于专业的运动员来说他们都有针对生理节律调整的训练。根据生理节律的适应理论，训练表现在每天最高强度训练的时间最好，也就是早上训练的人，早上表现最好;晚上训练的人，晚上表现最好。另外在闷热潮湿、昼夜温差小的地方进行训练时，训练-表现的时间匹配就会消失。因此对于运动员来说，如果知道什么时候比赛，那就在比赛的时间进行训练;如果不确定比赛时间，就在早上训练，效果最好。

　　时间对于运动表现的影响，可以部分解释为什么在决赛的时候更容易出现好成绩：由于决赛往往在晚上，运动员们的生理节律也调整到了“夜猫子”模式，在晚上决赛的表现，自然也就好于在白天的预赛和半决赛了。所以，如果你想看最刺激比赛，选对时间很重要。